Wszystko o:

ból kolana przy prostowaniu nogi

Łąkotka

Łąkotka

wzajemne dopasowanie powierzchni stawu oraz wykonywanie ruchów obrotowych przy zgiętym kolanie . Dodatkowo dzielą go na dwie płaszczyzny. Pierwsza, górna i wklęsła (połączona z kością udową), pozwala przede wszystkim na zginanie oraz prostowanie kolana. Część dolna i płaska (połączone z piszczelem

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

. Jeśli nie sięgasz, pomyśl o podnóżku. Ogranicz zakładanie nogi na nogę.Uważaj przy pracach domowych. Nie szoruj podłogi na kolanach: przecież są mopy. Rura od odkurzacza powinna być na tyle długa, a deska do prasowania wysoka, byś nie musiał się pochylać.Nie sięgaj bez odpowiedniego przygotowania po

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

- w przypadku bólu pleców można dodatkowo włożyć poduszkę pod kolana lub między nogi. Grubość poduszki nie może być większa ani mniejsza niż grubość ramienia. Dzięki temu głowa i szyja są ułożone w osi ciała. Popływaj trochęNa grzbiet składają się 24 kości (kręgi) otoczone krążkami, które pochłaniają

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

"Jeśli odczuwasz bóle w dole pleców po dniu spędzonym na szpilkach, połóż się na podłodze, na wznak, zegnij prawą nogę w kolanie. Nie zmieniając pozycji, przylegając kręgosłupem do podłogi, dotknij prawym kolanem do podłogi po swojej lewej stronie. Kiedy oprzesz je na podłodze, rozłóż ręce na boki

Skurcze mięśni

Skurcze mięśni

owocowe.Skurcze mięśni - co należy robićOstry skurcz charakteryzuje się nagłym, gwałtownym bólem w mięśniu, który napina się i staje sztywny. Ból pojawia się samoistnie i trwa bardzo krótko. Aby rozciągnąć bolącą część, należy wykonać kilka prostych ruchów.Zalecane działanie w następujących sytuacjach:skurcz ręki

Przeciążenia kręgosłupa

Przeciążenia kręgosłupa

uginając kolana, a nie zginając plecy przy prostych nogach. Pamiętaj, że kobieta nie powinna podnosić naraz więcej niż 20 kg.- Noś obuwie na niezbyt wysokim obcasie (góra 2-3 cm). Dobrze by było, gdyby buty miały grubszą, elastyczną podeszwę, która amortyzuje wstrząsy powstające w czasie chodzenia. Nie

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Brzuszki inaczej Połóż się na plecach, jedną nogę ugnij w kolanie, drugą unieś. Dłonie oprzyj na karku, łokcie odchyl do tyłu. Unieś klatkę piersiową, napnij mięśnie brzucha, przyciągnj nogę do piersi. Zrób 15 powtórzeń w 3 seriach. Skręty w podskokach Ćwiczenie wykonujesz w lekkim podskoku, tuż

Ból nogi

Od ok. miesiąca boli mnie jedna noga. Początkowo był to ból w kostce, czasami też w kolanie lub w biodrze, ale ból ustępował na parę dni, potem znów się pojawiał. Teraz noga boli codziennie bez względu na to czy chodzę, siedzę, a nawet leżę. Ból jest silny. Najbardziej boli przy chodzeniu w kostce

Ból kolan po odchudzaniu?

Mam 22 lata przed ostatni okres strasznie szybko schudłam 15kg w trzy miesiące. Od pewnego czasu strasznie bolą mnie kości, kolana zwłaszcza przy wysiłku fizycznym i przy dłuższym siedzeniu drętwieją mi nogi. Proszę o rady cóż to się ze mną dzieje.Najważniejsze w obecnej sytuacji jest ustalenie

Ból w kolanie

domu ze stwierdzeniem, że jestem zdrowa i nic mi nie dolega. Po pewnym czasie, po zaprzestaniu jakichkolwiek ćwiczeń ból ustał i mogłam zginać kolano (chociaż nadal miałam problem z całkowitym wyprostowaniem nogi) Zaczęłam ćwiczyć, ale już mniej intensywnie. Wszystko było dobrze, do momentu gdy znowu

Ból łydek, nóg

czasem po pracy potrafiłem być taki zmęczony i tak łydki bolały że się nić nie chciało. Po jakimś czasie ten ból trochę ustąpił ale dalej mam z tym problemy. Czasem czuję jak moje nogi są strasznie ciężkie, gdy kucnę i wstaję czuję jakby od kolan w dół przechodziły mnie jakieś prądy ale po chwili to

Przewlekły ból nogi

kolana. W przychodni uznano, że to zapalenie żył i tak mnie leczono (uważam że się mylili, bo nawet badań nie zrobili), opuchlizna zeszła, ale ból z okolic kostki rozszerzył się na ból kolana. Teraz, gdy chodzę, czasem czuję też ból z lewej strony (boląca noga to lewa) z tyłu mniej więcej na wysokości

Re: RTG Kolana czy wszystko jest OK

artroskopię miałem robiona we czwartek, dziś jest niedziela więc ponad 3 dni temu. Wykonuje ćwiczenia zlecone przez lekarza i jest ok. nogę w kolanie zaczynam prawie już prostować i zginać do prawie 90 stopni. opuchlizna prawie już zeszła. w kolanie może nie czuje bólu ale bardziej opór. chodzę o

Re: Pomoc w interpretacji wyników.

uważałam że jest już dużo lepiej. Cały dzień przesiedziałam w domu, popołudniu pojechałam na zakupy, wróciłam i nagle ból jest okropny czy przy próbie kucania czy przy prostowaniu. Nigdy mnie nie bolało w tym kolanie :( Nie wiem czy panikować i już chodzić po lekarzach czy smarować i czekać....

Re: RTG Kolana czy wszystko jest OK

kupić rowerek stacjonarny i będę ćwiczyć. Mam jeszcze trzy tygodnie zwolnienia i chciałabym po nich wrócić do pracy. Przy spacerowaniu mam wrażenie dwóch różnych nóg, one do końca ze sobą nie współpracują. Moja noga już się prostuje i zgina, ale jeszcze trochę odczuwam kolano przy wchodzeniu na schody i

Re: RTG Kolana czy wszystko jest OK

już nie mogłem funkcjonować i poruszać się. W moim przypadku zabieg był konieczny. Teraz czekam aż kolano zacznie się regenerować. Na razie leżę i napinam mięśnie, ruszam stopą, lekko próbuję prostować i zginać nogę w kolanie do odczucia bólu - zgodnie z zaleceniem lekarza. Jak napisałem wcześniej

Strzelające kolana, ból z przodu kolan

początku, natomiast gdy już skończyłem wędrówkę i wracałem autobusem, to myślałem, że nie rozprostuję kolan, bo po tym jak posiedziałem ze zgiętymi nogami przez pewien czas, to przy rozprostowywaniu pojawiał się ból (raczej z zewnętrznej strony), jednak gdy kolana rozruszałem to było ok. Poza tym dało się

Re: Złamanie szyjki kości udowej

pierwszych tygodniach chodzenia o kulach z podgiętą nogą. Stopniowo staram się ją prostować i stawiać na gruncie, ale czuję straszną słabość (nogę mam oo 25% "chudszą" od prawej - chyba wynik braku pracy/obciążenia mięśni przez wiele tygodni), tak że aż czuję ból wzdłuż całej nogi i się chwieję

Ból stawu kolanowego i biodrowego prawego

myślę). Stopa rzeczywiście dużo lepiej funkcjonowała ale po dwóch dniach podczas leżenia na prawym bądź lewym boku zaczął się ból w kolanie od zewnętrznej strony, na dodatek odczuwam też bóle w biodrze. Stosowałem naproxen ale nie pomaga, mam pracę fizyczną więc oprócz tych bólów doszedł jeszcze

ból kolana, nie chodzi od 2 dni

Witam Mam problem z 4 letnią córeczką - narzeka na ból kolana (pod kolanem), tzn boli ją wtedy kiedy próbujemy wyprostować nogę. Od 2 dni nie prostuje kolana (strasznie się boi i płacze kiedy chcę żeby spróbowała wyprostować nogę czy na niej stanąć) i chodzi na czworakach albo ją noszę. Czytałam o

ból kolana, nie chodzi od 2 dni

Witam Mam problem z 4 letnią córeczką - narzeka na ból kolana (pod kolanem), tzn boli ją wtedy kiedy próbujemy wyprostować nogę. Od 2 dni nie prostuje kolana (strasznie się boi i płacze kiedy chcę żeby spróbowała wyprostować czy na niej stanąć) i chodzi na czworakach albo ją noszę. Czytałam o

Re: kolano

Ostatnio nawet. To znaczy dzisiaj rano patrzę, a kolano mi spuchło. Boli nieco przy chodzeniu. A najbardziej jak zginam i prostuję nogę

Analgezja wrodzona

i życiu, takie jak: oparzenie, skaleczenie, złamanie nogi itp.

Pozycja birmańska

Pozycja birmańska – pozycja medytacyjna, w której pośladki spoczywają na poduszce, kolana są zgięte i oparte o podłoże, stopy znajdują się w okolicach krocza. Nogi nie krzyżują się, plecy są wyprostowane.

Czapsy

Czapsy - rodzaj długich, najczęściej wykonanych ze skóry ochraniaczy na nogi jeźdźca.Często spotykana część stroju kowbojów w westernach to typ westernowy. Osłaniają łydki, kolana i uda. Sięgają od stopy do pachwiny. Półczapsy, Half Chaps (ang.) - zob. sztylpy.

Plastyka rotacyjna

Plastyka rotacyjna – praktyka chirurgiczna polegająca na zastąpieniu stawu kolanowego stawem skokowym.Stosuje się ją zazwyczaj w przypadku nowotworów, które uszkodziły część nogi i konieczna jest amputacja. Ta metoda ułatwia przymocowanie protezy oraz przedłuża kończynę i poprawia

The Playmaker

przeciwnika. Obalonemu (zazwyczaj za pomocą kopnięcia) lub podnoszącemu się przeciwnikowi, wykonawca finishera zakłada nogę na głowę pochylonego przeciwnika, chwytając go za ramię które jest bliżej jego nogi. Zapaśnik wykonuje szybki zamach do przodu padając na kolana, zawodnik który otrzymuje tą akcję

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!