Wszystko o:

co zawiera kwas foliowy

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

od ok. 12 od 20 kcal (w niemal 90 proc. sałata składa się zwody). Dodatkowo stanowi ona bogate źródło takich substancji odżywczych, jak żelazo, wapń, magnez, kwas foliowy czy potas. Jeden listek sałaty to także porcja witaminy A, E, D, C oraz B. Obecność karotenoidów, polifenolokwasów czy flawonoidów

Potrawy wigilijne - czy są zdrowe?

Potrawy wigilijne - czy są zdrowe?

, którą nadaje betanina - silny przeciwutleniacz, naturalny wróg bakterii oraz eliksir młodości. Buraczany barszczyk skrywa w sobie sporo drogocennego dla układu nerwowego kwasu foliowego oraz witaminy C. Jest zalecany osobom z niedokrwistością ze względu na dużą ilość żelaza. Poza tym jest zasadotwórczy

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

krąży Magnez, potas, wapń to tylko niektóre skarby buraków. Są cennym "naturalnym lekiem" krwiotwórczym, ale nie tylko dlatego, że zawierają żelazo. Nie mają go aż tak wiele, jak się sądzi, jednak obfitują w kwas foliowy i barwniki należące do wspomagających układ krążenia przeciwutleniaczy

Nakarm swoje włosy

Nakarm swoje włosy

, skorupiakach i tofu. Kwasy tłuszczowe są egzogenne, organizm nie ma możliwości ich wytwarzania czy zastąpienia czymkolwiek innym. Co więcej, tłuszczów potrzebują, by się w nich rozpuszczać niektóre niezbędne dla zdrowia włosów witaminy. Tanią i skuteczna metodą dostarczania organizmowi nienasyconych kwasów

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

kaszą gryczaną bądź kaszami jęczmiennymi), ale za to dostarczający nam dużą ilość skrobi i białka. Bogata w witaminy i minerały Kasza manna, zawiera ponadto sporą dawkę różnorodnych witamin i minerałów. Jest przede wszystkim bogata w witaminy z grupy B (w szczególności B1, B2 i B3), a także kwas foliowy

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

slajdzie. Inne nazwy: kwas foliowy, folacyna, witamina B11, witamina M Na co działa? Witamina B12, zwana także kobalaminą, to surowiec niezbędny w naszej prywatnej fabryce krwi. Bez niej produkcja czerwonych krwinek musiałaby zostać wstrzymana. Organizm nie może sobie pozwolić na podobne "fanaberie

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

źródłem aminokwasów, a te z kolei biorą udział w tworzeniu spermy i są jej podstawowym składnikiem. Uważa się, że spożywanie białka może zapobiegać zaburzeniom popędu seksualnego. Sałatki i zielenina? Nie, to nie jest pokarm dla królików. Zielone warzywa liściaste zawierają znaczne ilości kwasu foliowego

Preparaty multiwitaminowe

pantotenowy, kwas foliowy, pantotenian wapnia, pierwiastki: Fe, Zn, Mn, Cu, Se, J (24,50 zł).Pikovit, producent KRKA, tabletki do ssania, zawiera: witaminy A, D3, B1, B2, B6, B12, PP, C, kwas foliowy, pantotenian wapnia, pierwiastki: Ca, P (7,10 zł).Pikovit, producent KRKA, syrop, zawiera: witaminy A, D3, B1

Jeśli orzechy, to włoskie!

Jeśli orzechy, to włoskie!

trzeba się martwić. Nie mówimy bowiem o "pustych" kaloriach i wiadomo, że te orzechowe akurat nadwadze się sprzyjają, po części dlatego, że zawarty w nich błonnik (6,5 g na 100 g) usprawnia trawienie i sprząta w jelitach. Orzechy włoskie dostarczą sporo magnezu, kwasu foliowego i innych witamin

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

spory udział w spalaniu tłuszczu - podkreślają badacze. W materiale o najszybszych spalaczach tłuszczu BBC zaleca spożycie witaminy w granicach 400-500 mg dziennie. Grapefruit poza witaminą C zawiera także witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, sole mineralne, likopen oraz wymiatający zbędne produkty

Jak często robić badania na niedoczynność tarczycy w czasie ciąży?

chciałabym brać witaminy Feminatal N , zawiera on miedzy innymi jod, kwas foliowy, żelazo i moje pytanie czy kobiety z niedoczynnością tarczycy mogą zażywać takie witaminy podczas ciąży. Pozdrawiam Joanna.Częstotliwość badań kontrolnych ustala ginekolog prowadzący ciążę, jednak według wytycznych badania

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Re: CLO

ten inofolic zawiera jeszcze jakis inny folian... a kwasu foliowego 200mg....jeżeli dobrze mysle to zwykly folik zawiera 400mg kwasu foliowego czyli o polowe wiecej niz inofolik :/ ...ale nie jestem farmaceuta:)

Re: Pytanie-kwas foliowy

W czasie terapii lekarz mi przepisał kwas foliowy, brałam przez cały ten okres tj. przez 16 tygodni bo przerwano mi ją ze względu na niski spadek wirusa. Falvit też zawiera niewielką ilość kwasu foliowego.

Re: CLO

A ja żrę folik, mój gin kazał mi kupić sobie "jakiś kwas foliowy", byle się dawka zgadzała. Skoro podobny skład, to po co przepłacać? Ale może coś jeszcze zawierają dodatkowego, choć to czasem tak dla bajeru dokładają...

Re: niska hemoglobina u synka co jesc

Ja też miałam anemię w ciąży, pediatra powiedziała, że do ukończenia 1 roku powinnam podawać dziecku żelazo, poleciła Actiferol start - zawiera dodatkowo wit C, kwas foliowy i B6. Trochę kiepsko się z mlekiem miesza i sporo zostaje na butli:(

Re: Olej kokosowy - olejkokosowy24.pl

Olej kokosowy zawiera witaminę B2, B6, C i E oraz kwas foliowy, potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, sód i cynk. Jest bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe: kwas laurynowy, mirystynowy, palmitynowy, kaprylowy, kaprynowy, stearynowy, kapronowy. Polecam! -- olej kokosowy

Re: Wiem, wiem...

Można jeść krwistą wątróbkę ale ile się tak pociągnie :-), nie polecam gwoździ mogą stanąć w gardle. Ale jak już brać jakiś specyfik z apteki to polecam taki który zawiera to żelazo hemowe i niehemowe oraz vitaminę C i kwas foliowy dla polepszenia wchłanialności. Zapytaj się lekarza na najbliżej

Czy któraś zna żelazo hemowe i niehemowe w jednym?

Witajcie, na ostatniej wizycie u lekarza okazało się że mam niewielką anemię i mój ginekolog polecił mi żelazo Bifer Folik bo zawiera dwa rodzaje żelaza czyli hemowe i niehemowe, kwas foliowy i vitaminę C dla lepszego wchłaniania. Czy któraś może już go brała ? Czekam na opinie i też będę się

Re: zmieniam temat na urodowy :P

Moje paznokcie w sumie byly w zawsze dobrej kondycji i tak zostało, wlosy tez są ok, ale przestałam farbowac teraz :) Z witamin biore femibion (ma m.in. kwas foliowy w formie metylowanej, a ze ja mam wade MTHFR typu C, musze taka brac, to samo z wit B12 biore tez metylowaną. Do tego wit D i kwas

Re: Pytanie-kwas foliowy

Uważam, że suplementowanie czegokolwiek w trakcie terapii ma sens jedynie w przypadku stwierdzonych niedoborów. Osobiście nie stosowałem kwasu foliowego w pigułkach. Zawsze lepiej dostarczyć go w formie naturalnej. Duże jego ilości zawierają zielone części roślin (szpinak, zielona sałata, kapusta

Re: a czego unikacie- zywnosc

; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy; biotynę, a także śladowe ilości innych substancji, m.in. nikotyny. -- pytano raz Michalika co myśli o rozwodnikach, ten na to: - Dżender i zgroza! dzieci im toną we ślozach! Potem zaś traumy, kompleksy do lgnięcia do nas preteksty, pod stułę wręcz dają susa aż

Kwas foliowy

Kwas foliowy (folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11, kwas listny) – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium oznaczającego "liść".W organizmie człowieka jest syntezowany przez bakterie jelitowe, a jego biologicznie aktywną formą

Kwas cholowy

Kwas cholowy – organiczny związek chemiczny z grupy steroidów. Pełni ważną rolę jako jeden z kwasów żółciowych. Cząsteczka kwasu cholowego zawiera trzy grupy hydroksylowe i jedną grupę karboksylową. Sole kwasu cholowego nazywają się cholanami. Krystalizuje w postaci płytek o gorzkim smaku

Kwas ibotenowy

Kwas ibotenowy – organiczny związek chemiczny, alkaloid o działaniu toksycznym i odurzającym. Występuje głównie w blaszkach i miąższu niektórych grzybów z rodzaju Amanita (np. muchomora plamistego lub czerwonego). W organizmie i pod wpływem temperatury ulega dekarboksylacji do muscymolu

Kwas dekanowy

Kwas dekanowy (kwas kaprynowy), C9H19COOH – organiczny związek chemiczny z grupy kwasów karboksylowych, zawiera dziewięciowęglowy łańcuch alkilowy połączony z grupą karboksylową.W postaci estrów i soli stosowany jako składnik leków zwiększający ich lipofilowość i umożliwiający powolne

Kwas palmitynowy

Kwas palmitynowy – organiczny związek chemiczny z grupy nasyconych kwasów tłuszczowych. Kwas ten pomiędzy atomami węgla ma tylko wiązania pojedyncze. Jest składnikiem tłuszczów roślinnych (głównie w oleju palmowym – stąd nazwa) i zwierzęcych (przykładowo łój zawiera około 28% kwasu

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!