Wszystko o:

co zjeść niskokalorycznego

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

da (1,3 g na 100 g). To zasługa zawartych w nich witamin: C, A i co najmniej kilku z kompleksu B. To, oczywiście, znowu nie są jakieś olbrzymie ilości, ale na pewno nie do pogardzenia. Pół kilograma czereśni pokryje przeciętne zapotrzebowanie na witaminę C. To tak dużo do zjedzenia? A co z bólem

Błonnikowi liderzy - poznaj produkty, które mają najwięcej błonnika

Błonnikowi liderzy - poznaj produkty, które mają najwięcej błonnika

powoduje wahań poziomu glukozy we krwi). Lekki kaliber: fasolka szparagowa. Ciężka broń: groch Jeśli fasola jest dla ciebie zbyt ciężka, sięgnij po fasolkę szparagową, co prawda ma mniej błonnika niż poprzedniczka - 4 g w 100 g - ale możesz jej zjeść więcej, jest niskokaloryczna, pomaga obniżyć poziom

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Warzyw nie powinniśmy sobie żałować. Nie dość, że w większości są niskokaloryczne, to jeszcze dostarczają cennych składników mineralnych i witamin. "Zakłada się, że powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw dziennie. Jedna porcja nie zawsze oznacza jedną sztukę. Wyznacznikiem jest

Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

potrawy i produkty, bywa naprawdę różnie. Dzięki zawartości wielu minerałów (w tym potasu, żelaza, cynku, krzemu) jabłka poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, pracę serca czy ogólne samopoczucie. To nieprawda, że są wrogiem tych, co na odchudzającej diecie. Niskokaloryczne (średnio ok. 40 kcal w 100 g

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

być pewien, że niemal wszystko, co zjesz tuż przed snem, odłoży się nocą w postaci tkanki tłuszczowej. Każdy niestrawiony na czas pokarm wymusza dodatkowy wysiłek na układzie pokarmowym, opóźnia procesy trawienne, zwalnia metabolizm, etc.  Nie może być nocą zmieniony w energię, gdyż nie masz

7 porcji warzyw i owoców dziennie, czyli ile rzeczywiście powinniśmy ich jeść?

7 porcji warzyw i owoców dziennie, czyli ile rzeczywiście powinniśmy ich jeść?

niskim kosztem kalorycznym zaopatrzają organizm w sycący błonnik (zjemy mniej), który działa na układ pokarmowy niczym naturalna szczoteczka - wymiata z niego wszystko co niepotrzebne, dzięki czemu usprawnia metabolizm. Poza błonnikiem kryje się w nich cała masa antyoksydantów, substancji pomagającymi

Jabłka - 10 powodów, dla których warto je jeść

Jabłka - 10 powodów, dla których warto je jeść

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! 1. Skutecznie walczą z cholesterolem Wystarczy każdego dnia zjeść 1-2 duże jabłka, by obniżyć stężenie niechcianego cholesterolu LDL o kilka procent i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału. Jabłka dostarczają sporo błonnika, a dokładniej pektyn. Hamują one wchłanianie

Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

). Wyjątkowym atutem mandarynek ma być fakt, iż chroni przed rakiem nawet osoby z grupy wysokiego ryzyka, czyli cierpiące na wirusowe zapalenie wątroby. ( Czytaj: wszystko o wątrobie ). Wystarczy zjeść dwie mandarynki, by zaspokoić przeciętne dobowe zapotrzebowanie na witaminę C. W przypadku tak słodkich

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

zawartości tłuszczu) sera. Ser twardy zawiera nawet 390 kcal w 100 g, miękki - mniej. Łyżka puszystego sera koziego (15g) zawiera około 25 kcal. W 100 g półtłustego twarogu (to pół kostki) znajduje się około 130 kcal. Dla tych, co nie lubią czytać, wersja wideo: Pogromcy tłuszczu, czyli jesz i chudniesz

Jak odchudzić mężczyznę?

Jak odchudzić mężczyznę?

, co robi, jednak zazwyczaj po prostu zjada to, co podsuniesz mu pod nos lub co znajdzie w lodówce. Nieważne, czy jest znerwicowanym człowiekiem korporacji, typem brata łaty czy miłośnikiem domowych obiadków. Czas na zmiany. Nie chodzi przecież tylko o to, by lepiej się prezentował. To nie przypadek

Walka z otyłością

jak myślałem, że jedna osoba mi choć w części pomoże to kontakt się urwał i zostałem dalej sam. Obecnie jestem na diecie niskokalorycznej przez większość dni w tygodniu wytrzymam, ale czasami nie dam rady i nie patrzę wtedy na kalorie a później cierpię. Najgorsze, że nie potrafię utrzymać później

Re: Dlaczego biegacie ?

trzymac juz kilkanascie latek i jakos zyje i to nawet niezle . Mam po prostu taki metabolizm.Mam na moj gust jakies 2 kg nadwagi ale nie przeszkadza mi to Zauwazylem ze zjedzenie przeze mnie extra bulki owocuje w natychmiastowym wzroscie wagi nawet o 0,5 kg nastepnego dnia wiec ograniczam sie do tego

Re: Naprawdę nie wiem, jak to możliwe.

koniecznie zjeść duże śniadania. Jedz regularnie, co 5 godzin, nie rezygnuj z żadnego posiłku, a z czasem sytuacja się wyrówna. I w ogóle co to za pomysł wytrzymywanie głodowania? Do czego to ma być niby dobre? Jeżeli chcesz się dorobić otyłości, to proszę bardzo, bo regularne niskokaloryczne diety, to wstęp

Re: Idzie zima-jestem głodna,macie tak?

jedzenie do 18 to bzdura. chyba ze idziesz spac max o 21. ostatni posiłek - niskokaloryczny - na trzy godziny przed położeniem sie spac. jak sie kładziesz o 24 to załóż sobie ze zjesz tak do 20.30.

Re: Wege się żalą

alergia, celiakia). Rozumiem że jest to zdrowa niskokaloryczna dieta i jeżeli tylko można to się tak je, ale jeżeli raz w roku na urlopie zjesz pierogi z ciasta z jajkiem to coś Ci się stanie?

Re: a ten francuz ????

Zjedz jakies warzywa niskokaloryczne (np. kapusta pekinska + pomidor), moga byc gotowane ale bez okraszania czymkolwiek (kalafior, kalarepa, brokul).

Re: GMO - film poglądowy

, czy też nie i wolę zjeść nawet z robakiem, ale zdrowo dlaczego cały świat czuje uprawnionym decydować o mojej niskokalorycznej diecie, natomiast nie obchodzi go, że chcę zjeść coś zdrowego i coś, co jest takie, jak go natura stworzyła (jak np orkisz, który uwielbiam)? czyli np wyjątkowo odporne na

Jak skutecznie schudnąć moja opinia

250 ml + łyżeczka miodu +połówka banana + 2 łyżki płatków owsianych. Pomiędzy posiłkami można jeść jabłka (nie za dużo). Da radę wytrzymać bo banany są bardzo sycące i jest to po prostu dobre, chociaż po 2 dniach miałam dosyć ;) Potem trzeba sobie ułożyć 5 posiłków dziennie, niskokalorycznych na ok

Re: dlaczego nie jecie podrobów?

Lubię to co większosc tutaj:watróbke z cebulka,kaszanke i pasztet. Z pasztetem pozegnałam sie juz,bo mój nowy styl zycia,czyli dieta niskokaloryczna i nieprzetworzona-nie ma w spisie pasztetu :D Wątrobkę z cebulką zjem u mamy na pewno jeszcze nie raz,ani dwa:) -- Historia małej Emmy Marii

Lody sa niskokaloryczne..

> Grube i zapasione dzieci są po prostu brzydkie. definitely. "czym za mlodu skorupka nasiaknie...." > Ślepa mamusia nie ma możliwości tego dopuścić do swojej świadomości. > Więc niech dalej wcina lody- i tak jej nie przekonasz. Lody sa niskokaloryczne.. 1 galka ma 50-80 kcal

Re: 1-wsze podejście - inerf+ryba+telaprevir

Wchłanianie telapreviru poprawimy o jedną piątą, jeśli tłuszczu zjemy więcej niż 20 g. Natomiast ograniczymy wchłanianie do jednej czwartej (trzy czwarte idzie wtedy na marne!), jeśli będziemy przyjmować go na czczo! Cytat z ulotki: Całkowity wpływ telaprewiru był większy o 20%, jeśli przyjmowano

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!