Wszystko o:

dieta a brak okresu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

jest na poziomie od 2 do 3 gramów na kilogram masy ciała na dobę (osoba ważąca 70 kg powinna w ciągu doby przyswoić od 140 do 210 g białka). Autor podzielił okres stosowania diety na cztery zasadnicze etapy:fazę uderzeniową (trwającą od 1 do 10 dni),fazę równomiernego rytmu utraty wagi (trwającą do

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

gastrologa, dieta, przy nieskuteczności lub nasilonych objawach ubocznych, chirurgiczne usunięcie jelita grubego W okresach remisji choroby czasem wystarcza leczenie dietą. Zwykle jednak brak objawów nie jest podstawą do odstawienia leków. Nigdy nie rób tego samodzielnie!Czytaj także: Dieta

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

Nim sprawdzisz, jakie produkty mogą poprawić (a jakie pogorszyć) twój stan zdrowia, warto przypomnieć sobie 6 zasad uniwersalnych, dotyczących odżywiania. Przydadzą się niezależnie od tego, jakich modyfikacji wymaga samo menu. Pamiętaj, że prawdziwa dieta lecznicza zawsze powinna być nadzorowana

"Ludzie myślą, że im bardziej będą głodować, tym więcej schudną. A jest odwrotnie". Tyjemy, bo jemy za mało? [WYWIAD]

"Ludzie myślą, że im bardziej będą głodować, tym więcej schudną. A jest odwrotnie". Tyjemy, bo jemy za mało? [WYWIAD]

ogromną ilością informacji, w tym dotyczących diety i żywienia. Jednak podstawowa trudność tkwi w wyselekcjonowaniu, które z nich są dobre, a które nie, którym można ufać, a które lepiej puścić mimo uszu. Wiele osób na "dzień dobry" ogłasza: "Ja to już wszystko znam w teorii, ja to wszystko

Klimakterium

Klimakterium

poziomu cholesterolu, brak równowagi emocjonalnej, stany depresyjne, problemy z pamięcią i koncentracją. Dochodzą do tego zaburzenia ze strony układy moczowo-płciowego: suchość pochwy, nietrzymanie moczu, ból przy stosunkach płciowych. W okresie klimakterium kobiety, częściej niż mężczyźni, zmagają się z

Leczenie rozstępów

Leczenie rozstępów

Rozstępy pojawiają się często w okresie dojrzewania, ciąży, przy nagłej zmianie masy ciała, często u osób otyłych lub z dużą ilością masy mięśniowej. Rozstępom sprzyja efekt jo-jo, przyjmowanie leków hormonalnych, sterydów, dieta uboga w witaminy, brak ruchu.Efekty zabiegówNajlepsze efekty w

Zamiast prezerwatywy i pigułki - najnowsze formy antykoncepcji

Zamiast prezerwatywy i pigułki - najnowsze formy antykoncepcji

cyklu miesięcznego na okres 3 tygodni, a następnie usuwa w tym samym dniu tygodnia, w którym został wprowadzony. Po 7-dniowej przerwie do pochwy wprowadza się nowy pierścień. Już po 3 dniach od założenia pierścienia hormonalnego dochodzi do zablokowania owulacji, a kobieta uzyskuje pełne zabezpieczenie

Zakrzepica - podstępna zabójczyni, która woli kobiety. Warto zrobić badania genetyczne?

Zakrzepica - podstępna zabójczyni, która woli kobiety. Warto zrobić badania genetyczne?

Skolimowskiej w lutym 2009 roku. Jak się chronić? Zdaniem ekspertów dramatyczne skutki zakrzepicy to głównie brak świadomości społecznej, kiepska dieta, brak ruchu, nałogi. Nawet osoby z grup wysokiego ryzyka genetycznego (chorzy w najbliższej rodzinie) nie diagnozują się, lekarze im tego nie podpowiadają

Witamina D - życiodajna cząstka

Witamina D - życiodajna cząstka

zasadności stosowania witamin. Nikt nie podważa sensu zbilansowanej diety, oczywiście. Jednak już suplementacja preparatami witaminowymi ma różne opinie. Od takich, że "dodatkowy" zastrzyk witamin pomaga zmniejszać np. ryzyko rozwoju demencji czy cukrzycy. Po opinie, że łykanie witaminowych

Czy suplementy diety są nam potrzebne?

Czy suplementy diety są nam potrzebne?

lepiej" nie obowiązuje. Dla kogo suplementy? Kto potrzebuje suplementacji? Przede wszystkim ludzie chorujący, przebywający w szpitalach (na skutek przebytych chorób może dochodzić do zaburzeń wchłaniania), osoby w okresie rekonwalescencji, na dietach eliminacyjnych i restrykcyjnych (najczęściej

brak okresu

Witam mam problem, kochałam się z mężem w lutym w czasie okresu bez zabezpieczenia i koniec był w środku, miesiąc później w marcu dostałam okres i teraz w kwietniu powinnam dostać 2 dni temu dodam ze przyjmuje tabletki 4 rodzaje ponieważ mam ciągle zapalenie pęcherza . Badałam się dzisiaj i mam

Brak okresu po odstawieniu pigułek

Mam 23 lata leczę się na nadciśnienie tętnicze i niedoczynność tarczycy. Przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne zrezygnowałam z nich 4 lutego miałam ostatni okres i do tej pory nie mam okresu. 13 kwietnia robiłam test ciążowy i wynik był negatywny. Dlaczego tak długo nie mam okresu?

Spirala miedziana i brak okresu

Prawie dwa lata mam spirale miedziana i przez cały ten czas nie mam okresu. Ginekolog, który robił mi USG stwierdził, że linia, dzięki grubości której może on odczytać zakończenie ostatniej miesiączki u mnie jest bardzo cienka, ma tylko 3 mm i wynika z tego, ze mój okres zakończył się wczoraj

Zanik okresu u córki

Moja córka ma 17 lat, 155cm wzrostu i wazy 40kg. Od 3 miesięcy nie ma okresu, badania morfologiczne są w normie. Ona sama twierdzi, że chce odzyskać okres i przytyć, ale posiłki choć regularne są małe. Twierdzi, że widzi, że jest chuda. Ma problemy z trawieniem i cierpi na brak apetytu i często

Jak wyleczyć brak miesiączki?

Witam. Mam ogromny problem, nie wiem co robić. Mam 22 lata. Bardzo chcę już zostać mamą. Jednak mam ogromny problem z zajściem w ciąże ponieważ zanika u mnie miesiączka (zanik wtórny, nie pierwotny tzw. z łac. amenorrhea). Nie miałam okresu przez 3 miesiące. Lekarz zalecił mi branie tabletek

Dieta a brak okresu?

Czy miał ktoś podobny problem? Spóźnia się już tydzień, seksu nie uprawiałam - uprzedzając pytania. :) Aktualnie nie biorę antybiotyków, ale trzymam dość restrykcyjną dietę i zastanawiam się, czy to nie ona powoduje te problemy?

Re: Dieta a brak okresu?

Do malgog. A sprawdzałaś hormony tarczycy.Brak miesiączki może być z wiązany z pracą tarczycy.

Re: Dieta a brak okresu?

Dobrze, ze mamy marzenia, ale najwazniejsze jest wierzyć że się spełnią. Tego Tobie, sobie i wszystkim marzącym życzę. -- pozdrawiam ita

Re: Dieta a brak okresu?

Właśnie nie zażywam żadnych suplementów w tabletkach - tylko probiotyki, może z kolei za mało mam witamin...

Re: Dieta a brak okresu?

Więc to chyba faktycznie ta dieta tak nam mieszka w organizmach, zwłaszcza, że wcześniej NIE wyobrażałam sobie dnia bez owocowej przekąski, a tu od dłuższego czasu - zero!

Re: Dieta a brak okresu?

A może te problemy z okresem powoduje grzyb.Zróbcie wymaz,może coś wyjdzie.Albo spróbujcie jakiś środków przeciwgrzybiczych dopochwowych. Z grzybem nigdy nie wiadomo,może przeszedł w fazę infekcji narządowej.

Re: Dieta a brak okresu?

Ano dobrze :) Ja marzę, że kiedyś się obudzę i powiem: o matko, to tak to jest, jak nic nie boli. Teraz sobie przypominam.. Będzie fajnie..

Re: Dieta a brak okresu?

No to tylko pogratulowac :)a moze w koncu i waga spadnie;] no ja jeszcze licze ze kiedys bede w stanie isc na siłowanie i popracowac nad soba a teraz moge sobie tylko pomarzyc :)

Re: Dieta a brak okresu?

9 dni spóźnienia, ale pojawił się :) O dziwo - po miesiącu diety, moje bóle są na tyle słabe, że daję radę bez tabletki, a ostatnio brałam minimum dwie i wyłam z bólu... Czyli dieta działa :)

Brak (album)

Brak – retrospektywny album zespołu Brak zawierający nagrania zespołu z całego okresu jego kariery. Wydany w 2006 przez wytwórnię Manufaktura Legenda. Lista utworów "Pokolenie" – 2:08 "Leonardzie Cohen" – 5:05 "Reggae strach" – 3:21 "Prawo

Dieta niskowęglowodanowa

dostępnych wyników badań wpływu diety niskowęglowodanowej na zdrowie człowieka. Głównym zarzutem wysuwanym przeciw diecie jest brak informacji na temat jej długofalowego wpływu na organizm. Niemniej, badania takie zaczynają się pojawiać. Założenia diety Termin dieta niskowęglowodanowa kojarzony

Brak (zespół muzyczny)

Legenda wydała album Brak zawierający nagrania zespołu z całego okresu kariery.W 2007 zespół reaktywował się na jeden koncert (w składzie: Ziemowit Kosmowski, Jacek Januszewicz, Sławomir Macias, Daniel Frontczak i Michał Karkusiński) podczas imprezy Muzyka z Oblężonego Miasta w Lubinie zorganizowanej w 25

Zakażenia okresu noworodkowego

Zakażenia okresu noworodkowego podzielono w sposób arbitralny, ale nie jednomyślny, na zakażenia: wczesne (early onset sepsis) wtórne. Zakażenia wczesne są w 100% spowodowane kolonizacją wewnątrzmaciczną (zakażenia odmatczyne) i ich kliniczna manifestacja powstaje w pierwszych 72 godzinach

Literatura hiszpańska okresu romantyzmu

Rivas i José Zorrilla. Romantyzm ten, oparty na ideach okresu restauracji absolutyzmu po upadku Napoleona, broni tradycyjnych wartości głoszonych przez Kościół i Państwo. Z kolei inni romantycy jako wolni obywatele zwalczają wszelki ustalony porządek w religii, sztuce i polityce. Od społeczeństwa

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!