Wszystko o:

dieta jelitowa

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

bardziej skłonni do tycia niż inni. Zrozumienie związków pomiędzy florą jelitową a otyłością powinno pomóc w zapobieganiu jej i leczeniu. Zobacz także: Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i uregulują metabolizm Jak schudnąć bez diety? Białka, tłuszcze, węglowodany - po co je jeść?

Kolka niemowlęca

Kolka niemowlęca

Kolka jelitowa u niemowląt występuje, gdy dziecko nagle zaczyna płakać, podkurcza nóżki, zwiększa się obwód brzucha i ilość gazów jelitowych. Płaczącego dziecka nie da się niczym uspokoić. Napady kolki występują u 10-40 proc. niemowląt. Pojawiają się ok. trzeciego tygodnia życia, a kończą

Choroba Leśniowskiego-Crohna i nieswoiste zapalenie jelit, czyli nowe choroby cywilizacyjne

Choroba Leśniowskiego-Crohna i nieswoiste zapalenie jelit, czyli nowe choroby cywilizacyjne

wpływają na wzrost liczby zachorowań. Wśród nich wymienia się m.in. nieprawidłową dietę, palenie papierosów, zmiany stylu życia i stres . Nie bez znaczenia jest także wczesne stosowanie antybiotyków u dzieci. Niektóre badania wykazują, że wywołane przez nie zmiany w mikroflorze jelitowej zwiększają

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

Warzywa powinny stanowić obowiązkowy element naszej codziennej diety ze względu na zawartość witamin, minerałów czy błonnika. Niestety tylko w sezonie letnim dostęp do świeżych i smacznych warzyw jest prosty. Jak poradzić sobie w okresie zimowym i wczesnowiosennym? Najlepiej sięgać po warzywa

Jelita a odporność

Jelita a odporność

kontaktują się za pomocą różnych "systemów łączności". Ta armia uczy się szybko, nie zapomina niczego i potrafi robić użytek z doświadczeń zdobytych w ogniu walki. Jelitowa linia obrony Układ odpornościowy składa się z wielu narządów, w których powstają, szkolą się i pracują komórki odpornościowe

Choroba uchyłków jelita

Choroba uchyłków jelita

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Uchyłki jelita zbudowane są z błony śluzowej oraz wyścielającej je od wewnątrz otrzewnej. Narośla jelitowe są konsekwencją stosowania niewłaściwej diety . Niedobór włókien roślinnych powoduje dłuższe zaleganie pokarmu w jelitach i znaczne zmniejszenie masy stolca

Probiotyk, prebiotyk, a może synbiotyk? Czym się różnią? Co wybrać?

Probiotyk, prebiotyk, a może synbiotyk? Czym się różnią? Co wybrać?

probiotyczne, podczas przyjmowania antybiotyku, po kuracji, a także przy problemach z jelitami (choćby przy przewlekłych zaparciach). Jak to jednak zrobić skutecznie? Probiotyki - nie tylko bakterie w pigułce Czy wiesz, że pełne odbudowanie właściwej flory jelitowej po kuracji antybiotykiem zajmuje około pół

Nieswoiste zapalenia jelit: coraz więcej zachorowań

Nieswoiste zapalenia jelit: coraz więcej zachorowań

się do tego przyczyniać mało zróżnicowana dieta bogata w cukry proste, a uboga w błonnik roślinny, wzrost spożycia antybiotyków, nadmierna higiena i inne czynniki zaburzające skład naszej mikroflory jelitowej, a także palenie tytoniu i stres. Skład flory jelitowej inny niż u zdrowych Jak powiedział

Zespół jelita wrażliwego

Zespół jelita wrażliwego

względem psychologicznym.Nie ma standardowej diety dla pacjentów dotkniętych zespołem nadwrażliwego jelita. W przypadku zaparć i bólu stosuje się dietę bogatą w błonnik. Zwiększenie objętości kału wiąże się bowiem ze zmniejszeniem aktywności skurczowej odpowiedzialnej za mocne naciski światła jelitowego

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

sięgnąć też po suszone owoce, np. suszone śliwki (16 g błonnika w 100g) - zazwyczaj wystarczą już 3, 4, aby uporać się z jelitowymi zastojami. Spore ilości błonnika siedzą również w strączkach - 100 g czerwonej fasoli ma go nawet 25 g. Od włókna przewraca ci się w żołądku, bulgocze, kotłuje i czujesz

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Alergia na nabiał?

córeczka ma 3 latka i jest na diecie beznabiałowej jedynie kazano nam wprowadzić już jakiś czas temu masło- niby O.K. Następnie zalecono prowokację białym serem- stolce konsystencji prawidłowej, ale zielone, pasmo odcina się od części normalnego, brunatnego, codziennego stolca. Bardzo nas to martwi

Uporczywe gazy

Cechy przepukliny rozworu przełykowego przepony.W części przedodzwiernikowej błona śluzowa zaczerwieniona, kilka płaskich, kremowych zmian o wyglądzie metaplazji jelitowej-pobrano wycinki. Opuszka dwunastnicy kształtna, widoczne prawidłowe fałdy śluzówki. Test urazowy + nadmieniam, że od kilku

Kamienie w woreczku żółciowym i oponiak mózgu

. Zastosowałam dietę i po jednym dniu mi przeszło. Zastanawiam się co było przyczyną, bo te dwie choroby dają podobne objawy. Powinnam iść na dwa zabiegi : usunięcia kamieni i oponiaka. Nie wiem co robić?Opisany epizod ciemnych wymiotów i biegunki mógł być spowodowany ostrym nieżytem żołądkowo-jelitowym

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Re: jak sie utuczyc? :)

ja mysle ze dieta robi swoje bo rezygnujemy z cukrow i zapychajacej bialej maki ale tez abx zaburza wchlanianie pokarmow bo niszczy flore jelitowa.

Jaka dieta po nieżycie jelitowym?

Witajcie, mój synek miał nieżyt jelitowy, wymioty, biegunkę. Lekarz zalecił lekką dietę. Na pewno mam unikać smażonych, tłustych potraw. Czego jeszcze? Czym najlepiej go karmić?

Re: e-kasia27

Mieso chetnie bym dorzuciła, bo nie jestem wegetarianka, ale mam problemy jelitowe (wzjg) i jego odstawienie pomogło załagodzic mi objawy, wiec nie wiem jaka bedzie reakcja mojego organizmu po jego wprowadzeniu. Dzieki za zweryfikowanie planu mojej diety i wskazówki.

Grypa jelitowa - jak urozmaicić ubogą dietę.

Mój maluszek ma grypę jelitową. Jest na diecie. Może jeść sucharki, bułkę suchą, biszkopty, paluszki, krupnieczek lekki, pieczone jabłka lub kompot, duzo pić. Nie wolno mu jeść nabiału, wędlin, surowych warzyw (ulubionego pomidora lub ogórka kiszonego). Rano woła, że chce kakao a ja mu muszę

Re: rozpoczynam dietę HCG

niebieskaa4 napisała: Musiałam sporo ostatnio "przerobić" tematów diety i n > ie chodzi mi o odchudzanie tylko żywienie. Okazuje się ,że coraz więcej osób ma > nietolerancję glutenu i wcale o tym nie wie. Gluten szkodzi każdemu - nie tylko uczulonym. Ma takie właściwości, że

Re: Co to za choroba?

uże prawdopodobieństwo grypy (tzw. jelitowej) Do lekarza i postepowac tak jak w przypadku przeziębienia plus lekkostrawna dieta

Re: O suplementach prosto z mostu

jelita zasiedla. Taka terapia celowana to jednak dopiero przyszłość Dziś wiemy tyle, że korzystna dla zdrowia bakteryjna flora jelitowa wygląda inaczej u mieszańców różnych rejonów i zmienia się w zależności od diety. Firmy farmaceutyczne próbują wmówić co innego. Co do dymu tytoniowego to jest on

Re: Jelito drażliwe-probiotyki

Niezupełnie... bo zespół jelita drażliwego nie wynika tylko li i jedynie z zaburzeń flory jelitowej. To jest przewlekła choroba, dość często nieuleczalna. W celu złagodzenia dolegliwości trzeba przestrzegać stałej diety, która polega m.in. na unikaniu potraw ciężkostrawnych i wzdymających. Samo

Re: Mark Hyman

Ja przechodzę na taką dietę. Nawet nie ze względu na tarczycę ale ogólny zły stan zdrowia (przewlekła pokrzywka, od dziecka problemy żołądkowo-jelitowe, niepokojące bóle stawów czy też ta nieszczęsna nadwaga)

Re: hashimoto a celiakia

Ja czulam sie dobrze tylko rok. Teraz - 9 lat od wprowadzenia diety - czuje sie podobnie jak przed. Przestrzegam jej (tuatj jest to latwe, bezglutenowe jedzenie jest wszedzie i jest niedrogie), tyle ze ja nie moge juz nawet brac witamin. Jakakaolwiem multiwitamina, wapn, magnez - cokolwiek

Kolka jelitowa

, kamienie kałowe, ciało obce w przewodzie pokarmowym (pestka lub twardy kęs pokarmu). W łagodzeniu kolki pomagają ścisła dieta lub kompres rozgrzewający. Gdy kolka jelitowa wystąpi u niemowląt, zaleca się kontakt z lekarzem w celu wykluczenia innych przyczyn dolegliwości. Kolka u niemowląt Najczęściej

Kamica żółciowa

żółciowej odżywianie: zalecana jest dieta wątrobowa leczenie farmakologiczne: leki przeciwbólowe, rozkurczowe, niekiedy antybiotyki; próby farmakologicznego rozpuszczenia kamieni (skuteczne tylko w niektórych przypadkach) leczenie operacyjne: usunięcie pęcherzyka żółciowego (cholecystektomia) wraz

Nosówka

gorączką, posmutnieniem, wypływem z nosa i spojówek, biegunką. Objawy te są często łagodne i mogą pozostać niezauważone. Postać płucna – z objawami wypływ z nosa (surowiczy, ropny lub krwisty), zapalenia płuc. Najczęściej ma przebieg ciężki. Postać żołądkowo-jelitowa – objawy zapalenie żołądka

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!