Wszystko o:

dieta przy wysokim poziomie cukru

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

. Długotrwały brak cukru sprawia, że głodujące komórki obumierają: w mózgu, mięśniach, wielu narządach wewnętrznych. Przemiany chemiczne prowadzą do rozpadu białek, odwodnienia, niedoborów sodowych. Zapewne i do utraty kilogramów, ale za bardzo wysoką cenę. Ogrom tłuszczu w tej diecie grozi takimi samymi

Odchudzająca dieta norweska - kolejna moda na własne ryzyko

Odchudzająca dieta norweska - kolejna moda na własne ryzyko

wysokim poziomem cholesterolu, a wśród ludzi z nadwagą tych nie brakuje. Jaja są zdrowe, ale bez przesady. Czytaj więcej na ten temat. Grejpfruty są niewątpliwie zdrowe i z wieku powodów wspierają proces chudnięcia ( więcej na ten temat), nie mogą jednak uchronić nas przed groźnymi niedoborami na tej

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

nerwami i ogólnym samopoczuciem, ewentualnie z mięśniami i zapobieganiem mrowieniu kończyn. Tymczasem wiadomo, że odpowiednia dawka magnezu w diecie chroni przed zespołem metabolicznym, charakteryzującym się m.in. otyłością brzuszną, nadciśnieniem tętniczym i wysokim poziomem cholesterolu. Magnez ma wpływ

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

zbożowych, makaronów, brązowego ryżu nie tylko zasilają narządy w energię, ale też utrzymują poziom cukru we krwi na stałym bezpiecznym poziomie. Tym samym chronią przed napadami wilczego apetytu, które często nękają osoby odchudzające się. Po węglowodany złożone w rozsądnych ilościach z czystym sumieniem

Mężczyzno, popraw swoją płodność dietą!

Mężczyzno, popraw swoją płodność dietą!

Leczenia Niepłodności przy Massachusetts General Hospital. Po wykonaniu analizy sposobu odżywiania panów i dodatkowym szczegółowym zmierzeniu poziomu tłuszczów trans powstających w procesie utwardzania olejów roślinnych ( czytaj więcej o tłuszczach trans )badacze ustalili, że dieta zawierająca wysoki

Cukier, słodziki i inne produkty słodzące - wybierz słodycz dla siebie

Cukier, słodziki i inne produkty słodzące - wybierz słodycz dla siebie

jest nawet 200 razy słodszy od cukru, przy tym praktycznie nie zawiera kalorii. Pozwala to teoretycznie zmniejszyć zawartość kaloryczną diety i ograniczyć podaż cukrów prostych. Nie stosuj jeśli... Aspartamu nie mogą używać osoby chore na fenyloketonurię. Powinno się go dodawać do potraw zimnych lub

Ulubione diety Polaków: uważaj, mogą zaszkodzić!

Ulubione diety Polaków: uważaj, mogą zaszkodzić!

postawisz na tę dietę, upewnij się jednak, że jesteś zdrowy. Nawet tak rozsądna propozycja ma swoje pułapki. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi, dieta wymaga modyfikacji. W menu jest sporo jaj, a te nie są wówczas wskazane. Trzeba je zastąpić rybami, drobiem. Osoby z hipoglikemią (obniżonym

Awokado - przysmak szczupłych?

Awokado - przysmak szczupłych?

. Zalicza się tu otyłość brzuszną, zbyt wysoki poziom cholesterolu, trójglicerydów, zbyt wysokie ciśnienie tętnicze i zaburzenia w metabolizmie glukozy. Awokado - namiastka masła z meksykańskim rodowodem Owoc awokado to jedno z najbogatszych źródeł witamin i minerałów, zawiera m.in.: witaminy A, B1, B2, C

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski "pokarm bogów"

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski "pokarm bogów"

są według nich charakterystyczne dla oliwy aromaty, przede wszystkim: heksanal i E2-heksenal. Ich działanie polega między innymi na spowalnianiu wchłaniania glukozy przez komórki organizmu, a przecież im dłużej poziom cukru we krwi pozostaje na wysokim poziomie, tym dłużej czujemy się najedzeni

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

Wysoki poziom kortyzolu

postanowiłem przejść na dietę i schudłem parę kilo. Jestem osobą dość nerwową i często muszę korzystać z leków uspokajających. Nie mam cukrzycy, ale lekkie nadciśnienie. Wykonałem również z polecenia lekarza badanie poziomu ACTH. Wynik: 80,68 pg/ml krwi (norma 7,2-63,3). Przy okazji okazało się, że mam

Osłabienie i niski poziom cukru

Mam 25 lat i od paru dni czuję się osłabiona. Przez przypadek zmierzyłam sobie poziom cukru we krwi i okazało się, że wynosi on mniej niż 30 mg/dl. Dodam, że to było na czczo. Troszkę się wystraszyłam i po dwóch godzinach od obiadu ponownie zmierzyłam poziom cukru wynosił on 85 mg/dl. Dodam, że

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Wysoki poziom płytek

Moja mama ma bardzo podwyższony poziom płytek, doszedł do 920 tys. Z każdym miesiącem rośnie. Czy istnieją jakies leki, które są wstanie obniżyć ich poziom?

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

dieta przy wysokim poziomie cukru

dieta przy wysokim poziomie cukru sciagnij dieta przy wysokim poziomie cukru; Link do spakowanego pliku dieta przy wysokim poziomie cukru: dieta przy wysokim poziomie cukru ,5117]

Re: miód ktory najlepszy?

,ŻYLAKÓW,OTYŁOŚCI,UTRATY ELASTYCZNOŚCI i FUNKCJONALNOŚCI TKANEK. -CUKIER-obniża wrażliwość na INSULINĘ,dopuszczając do jej nadmiernie wysokiego poziomu w organizmie i w ten sposób powoduje ostatecznie CUKRZYCĘ,niszcząc w 95% TRZUSTKĘ. -CUKIER-przyczynia się do uszkodzenia struktury DNA. Zmienia strukturę BIAŁEK i całkowicie zmienia

Re:To ja wam cos powiem!!!

, podniosly sie nieznacznie trojglicerydy (sa w normie) dosc wysoki HDL 94-to jedyna pociecha. Tak, ze dla jednych dieta i ruch moze obnizyc poziom cholestereolu a dla drugich nie. Taka jest prawda.

Re: miód ktory najlepszy?

-obniża wrażliwość na INSULINĘ,dopuszczając do jej nadmiernie wysokiego > poziomu w organizmie i w ten sposób powoduje ostatecznie CUKRZYCĘ,niszcząc w 95 > % TRZUSTKĘ. Bardzo duże uproszczenie i nie do końca prawdziwe. Nie ma czegoś takiego jak "wrażliwość na insulinę". > > -CUKIER

Re: zboża

Z powodu problemów z poziomem cukru i diagnozą stanu przedcukrzycowego pszenicę odstawiłam z automatu - wszystkie produkty mączne mają wysokie IG i są niewskazane. Nie jem pieczywa w żadnej postaci, do obiadu pozwalam sobie czasem na kaszę gryczaną, dziki ryż albo makaron razowy, ale podstawę mojej

Re: Insulinooporność

Napady głodu są spowodowane gwałtownym spadkiem cukru po jedzeniu produktów wysokoglikemicznych. Utrzymywanie diety o niskim IG minimalizuje uczucie głodu i spadki cukru. Dieta cukrzycowa różni się od diety dla IO, w końcu to dwie różne rzeczy. Tak samo "produkty dla cukrzyków" nie są

Odkwaszacze

Po drugiej stronie znajdują się produkty działające na organizm zasadowo - głównie owoce i warzywa. Poza lekko kwaśnymi śliwkami i obojętnymi jabłkami, niemal wszystkie owoce podnoszą poziom pH we krwi - cytrusy, banany, arbuzy, winogrona czy kiwi. Najsilniejsze działanie zasadowe wykazują jednak

Re: pozostale wyniki

Jeśli chodzi o cholesterol to np przy stwierdzonym Hashimoto jest on wysoki, pomimo stosowania diety, jak np było u mnie. Teraz wcale go nie badam :) Ferrytyna 7.30% w przeliczniku % nisko, moim zdaniem trzeba pomyśleć nad podniesieniem poziomu, bo np u mnie ze zdiagnozowaną Hashi najlepiej jak

Zbyt wysoki cukier w ciąży

Witajcie, Czy któraś w Was miała problemy z glukozą w ciąży?? Ja zaczynam 24 mc ciąży i mam za wysoki poziom glukozy:(( Nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo ( jem dużo warzyw, owoców - nie słodkich), itp.. i nadal mam wysoki cukier. Czy wiecie jaką dietę najlepiej wprowadzić do menu aby

Re: problemy gastrologiczne i inne

objawy. Tu masz ewidentny z tym problem. Dziecko powinno szybciutko przejść na prawidłową dietę przeciwgrzybiczą (żadnych drastycznych ograniczeń - to małe dziecko) - bardzo ostre ograniczenie cukrów prostych w diecie, na rzecz węglowodanów złożonych (np. kasze). Jedzenie lekkostrawne, część można

Dieta

wegetariańskich, zakładająca odrzucenie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Niskotłuszczowa dieta wegańska bardzo korzystnie wpływa na kontrolę cukru, jak i układ krwionośny (m.in. znaczny spadek "złego" cholesterolu) osób z cukrzycą. Jest skuteczniejsza niż diety zwykle polecane dla takich osób. Zostało

Dieta aspirynowa

Dieta aspirynowa lub dieta niskosalicylanowa (ang. Low salicylate diet) – dieta, która polega na zmniejszeniu podaży lub na wyeliminowaniu salicylanów poprzez odpowiedni dobór spożywanych pokarmówHealth information – Low salicylate diet . Dodatkowo zabronione jest stosowanie kwasu

Dieta niskowęglowodanowa

, mleka, cukru, piwa oraz ziemniaków.W 1967 roku wydana została praca The Doctor's Quick Weight Loss Diet autorstwa dr. Irwina Stillmana opisująca dietę składającą się z niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów, a wysokiej zawartości białek. Dieta Stillmana uważana jest za pierwszą dietę

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa – dieta odchudzająca autorstwa Pierre Dukana. Dieta znana jest też pod nazwą "protal", będącej połączeniem dwóch francuskich wyrazów proteines (proteiny) i alternatives (naprzemiennie) oraz jako "dieta Dukana". Główną zasadą diety jest zwiększenie spożycia białek

Dieta CRON

dla siebie wagę, którą zachowuje jedząc swoje zwykłe posiłki. Twórcy są przekonani, że "set-point" jest dziedziczony oraz wywodzi się z przyzwyczajeń żywieniowych nabytych w dzieciństwie. Twórcy sugerują, żeby stosujący tę dietę pozostawali na poziomie 10% do 25% poniżej swojego "set-point", gdyż wtedy dieta

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!