Wszystko o:

gdzie jest najwięcej witaminy d

Witamina D - życiodajna cząstka

Witamina D - życiodajna cząstka

dana forma witaminy D jest lepsza. Nie spotkałem się z takimi danymi. To mogą być zwykłe witaminowe tabletki lub żelowe, gdzie witamina jest rozpuszczona w tłuszczach. Nie ma też ograniczeń, co do zażywania witaminy z konkretnym jedzeniem. Rozważa się interakcję z sokiem grejpfrutowym, ale na razie nie

Czy gotowanie warzyw rzeczywiście niszczy zawarte w nich witaminy? Sposób przyrządzania a właściwości zdrowotne

Czy gotowanie warzyw rzeczywiście niszczy zawarte w nich witaminy? Sposób przyrządzania a właściwości zdrowotne

zewnątrz i wtedy w większej ilości może być wykorzystany przez organizm. Dlatego w ketchupie jest więcej likopenu aniżeli w surowych pomidorach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie lubią ciepła Gotowanie niekorzystnie wpływa na witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C i B (wszystkie poza A, D

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

słonecznych. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, spacery w świetle dziennym - to doskonały sposób na jej sobie dostarczenie. Jednak nie jedyny. W rzeczywistości witamina D niejedno ma imię. Ma ich przynajmniej trzy, następujące: D1, D2 i D3. Witamina D1 (tzw. kalcyferol) jest obecna w tranie. Witamina D2

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

, D, E: - w 100g jest 53 μg witaminy A, dzienna norma to 800 μg - w 100g jest ok. 25 μg witaminy D, dorosła osoba potrzebuje jej ok. 5 μg - w 100g jest ok. 1mg witaminy E, dzienne zapotrzebowanie to 10mg. Witaminy te zapobiegają miażdżycy, chronią oczy oraz zapobiegają starzeniu się

5 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

5 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

możemy wchłaniać w jelicie tłuszcze. Potrzebujemy go, by przyswoić witaminę D. Po co zatem go ograniczać, czy obniżać? Cholesterol cholesterolowi nierówny, a co za dużo, to niezdrowo. Za mało? Też źle Niedobory cholesterolu zdarzają się bardzo rzadko, gdyż prawidłowo funkcjonujący organizm może go

Niech moc witamin będzie z tobą

Niech moc witamin będzie z tobą

szkodzą głównie witaminie B2. Promieniowanie słoneczne powoduje też jełczenie tłuszczów, a to zwiększa straty witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A, D, E, K. Produkty, w których sporo jest witaminy B2 (m.in. fasola, groch, makaron, ryż, mąka) oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A, D, E, K

Jesienne warzywa: co właściwie w nich siedzi?

Jesienne warzywa: co właściwie w nich siedzi?

. Dla przykładu: im młodszy ziemniak, tym więcej w nim wody. Ziemniak to skarbnica witamin i minerałów. zawiera choćby potas, magnez, wapń, witaminy z grupy B, witaminę D, K i C. Tej ostatniej jest naprawdę sporo. Wprawdzie znacznie ubywa jej podczas gotowania, jednak straty będą znacznie mniejsze, gdy

Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

działa przy wspomaganiu innych witamin i minerałów. Jakich? Z witamin na szczególną uwagę ze względu na zdrowie zębów zasługuje witamina D , ale też w następnej kolejności witaminy A, C czy K . Z minerałów warto zadbać o dostarczenie sobie fluoru, fosforu i żelaza . Witamina D ułatwia przyswajanie

Tuńczyk dla zdrowia

Tuńczyk dla zdrowia

wersji konserwowej i niekiedy mrożonej. Tuńczyk pełen witamin Największą zaletą tuńczyka jest obfitość witaminy A (dobra dla oczu), D (zapobiega problemom w obrębie układu kostnego) oraz witamin z grupy B. Przede wszystkim B12, która wspomaga produkcję czerwonych krwinek, a witamina B2 korzystnie wpływa

Halibut - morski olbrzym

Halibut - morski olbrzym

Mimo że kulbak (potoczna nazwa halibuta) jest bardzo tłusty to ma prawie o połowę mniej kalorii niż tradycyjny schabowy. Halibut jest przede wszystkim bogatym źródłem białka i witaminy A(29 μg/100g, zapotrzebowanie na nią to 800 μg), niezbędnej do właściwej pracy oczu. Dodatkowo zalicza się do

Pocenie się rączek i stóp u dziecka

przypadku ich zbyt ciepłego ubierania.Bardzo ważna jest obserwacja czy ta zwiększona potliwość wystąpiła nagle czy też utrzymuje się ona od dawna. Może ona świadczyć m.in. o nadczynności tarczycy czy niedoborze witaminy D. Z tego powodu warto zgłosić się do pediatry, który dokładnie zbada dziecko i w razie

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Zaburzenia ząbkowania?

ząbkowania zapisane jest w genach, a wcześniaki z reguły ząbkują o miesiąc później niż dzieci urodzone w terminie. Wszelkie zaburzenia ząbkowania warto konsultować nie tylko ze stomatologiem, ale także z pediatrą. Może to być objaw niedoboru witaminy D, niedoczynności tarczycy albo zaburzeń wchłaniania

Wystawianie języka przez noworodka

związana ze zwiększoną aktywnością, zwiększonym wysiłkiem w trakcie jedzenia (niewystarczająca ilość pokarmu przy karmieniu piersią) czy też z powodu zbyt ciepłego ubierania. Czasami zwiększona potliwość główki dziecka może być spowodowana niedoborem witaminy D. Jeżeli wykluczyła Pani przyczyny podane

Calcium a ciąża

powikłania suplementacji wapnia, spożywany w nadmiarze przez dłuższy czas wpływa na zaburzenia wchłaniania innych witamin (np. wit K), powstawanie kamieni nerkowych i przyspieszenie rozwoju miażdżycy, a jego nadużywanie jest niewskazane nie tylko w ciąży.Pamiętajmy też, że do dobrego wchłaniania wapnia

Re: czy wszystkie TRANY są dobre? Tran mollers a

Nam gastrolog polecił tran mollers bo ma najwięcej witaminy D a w zimie jej brakuje. -- Mateusz 20.10.2005 Maksym 19.08.2007

Re: czy wszystkie TRANY są dobre? Tran mollers a

jolzeid napisała: > Nam gastrolog polecił tran mollers bo ma najwięcej witaminy D a w zimie jej bra > kuje. moja doktor też polecała mollers przez wit D ale można oddzielnie podawać. A ten tran co kupiłam smakuje cudnie w porównaniu do mollers. :) -- http

Re: Tężyczka

Właśnie doczytałam, że suplementujesz D3, ale nie rozumiem w jakich dawkach, teraz 10 000? W takim razie warto zrobić badanie. Motylki, słyszałyście o witaminie K2? To ona sprawia, że nie wapnieją narządy, kiedy uzupełniamy braki D3 i później wapnia. To podobno kolejna nierozłączna trójca. Przy 10

Re: wit. D3

Tak, ale nie musisz codziennie. Przy takiej ilości mm (które zawiera trochę witaminy d3) mój pediatra zalecał dawanie co drugi dzień. Teraz moja córka je mniej mleka na korzyść innych potraw, więc daje jej codziennie. Latem i wiosną można co drugi dzień, w końcu najwięcej witaminy produkuje

Re: Tak odnośnie wzrostu

Oj tam, nie ma co kombinować tylko pić mleko i jeść witaminy, wtedy się urośnie :D Ponieważ najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny, tutejsi mężczyźni rosną szybko :-> -- http://img268.imageshack.us/img268/9950/gangnamstyledance.gif

Re: A gdy samotność się kończy...

O temacie sobie trochę myślałam, z różnych racji. Witamina, ma tutaj najwięcej zdrowego podejścia. Nawet jak ktoś nie miał wielu partnerów, to jego jeden partner mógł mieć wielu. Dla mnie to nie byłby żaden problem, zresztą co jakiś czas miałam takie badania z powodów zawodowych. Chyba trochę

Re: ja chodze do kosmetyczki...tylko chodzi o...

najwięcej witaminy c ma papryka - jedz na zdrowie ;D

Re: Hashimoto a przeprowadzka nad morze

chorób układu sercowo-naczyniowego najwięcej obserwacji dotyczy związku niskiego poziomu witaminy D3 z nadciśnieniem tętniczym oraz niedokrwienną chorobą serca. obniżony poziom witaminy D3 wiąże się ze zwiększoną częstością występowania choroby wieńcowej, niewydolności serca, udaru i choroby obwodowej

Re: Zmniejszenie dawki leku, a wystąpienie miesią

z powszechnym występowaniem receptora wit. D3 w różnych komórkach, tkankach i narządach organizmu (serce, żołądek, trzustka, mózg, gonady, aktywowane limfocyty T i B) Spośród chorób układu sercowo-naczyniowego najwięcej obserwacji dotyczy związku niskiego poziomu witaminy D3 z nadciśnieniem

Witaminy

Witaminy – grupa organicznych związków chemicznych o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu żywego. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie. Dla człowieka witaminy są egzogenne (ludzki organizm ich nie syntezuje), w związku z czym muszą

Receptor witaminy D

Receptor witaminy D (ang. Vitamin D Receptor, VDR) - receptor, należący do rodziny receptorów jądrowych (NR1I1) i spełniający funkcję czynnika transkrypcyjnego. Po aktywacji ligandem, którym jest kalcytriol – aktywna postać witaminy D3, receptor witaminy D ulega heterodimeryzacji

Witamina D

ogrzewany powyżej temperatury 160-190 °C przechodzi w biologicznie nieaktywne izomery.Prowitaminą D2 jest ergosterol, a prowitaminą D3 jest 7-dehydrocholesterol. Źródła witaminy D Źródła pokarmowePod wpływem światła słonecznego w drożdżach i roślinach powstaje ergokalcyferol.Najwięcej cholekalcyferolu

Prowitamina

Prowitamina – związek chemiczny, który w wyniku reakcji chemicznych (np. enzymatycznych lub fotochemicznych) w organizmie ulega przekształceniu w witaminę.Tak np. prowitamina D2 (ergosterol) jest poprzez promieniowanie ultrafioletowe przetwarzana w skórze w witaminę D2 (ergokalcyferol).Źródła

Witamina A

. Witamina A została odkryta w tranie w roku 1913 przez amerykańskich badaczy, Elmera McColluma i Marguerite Davis, zaś nazwę "witamina A" nadano jej w latach 20. XX wieku. Początkowo występowanie witaminy A w tranie łącznie z witaminą D sprawiało problemy w określeniu rzeczywistych właściwości każdej

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!