Wszystko o:

za co odpowiada witamina b

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

10 - 30 mg) witamina B1 0,045 mg (1,2 - 1,4 mg) witamina B2 0,089 mg (1,2 - 1,4 mg) niacyna 0,22 mg (ok. 16 mg) witamina C 13 mg (100 mg - 200 mg) Roszponka - bogactwo kwasu foliowego Charakteryzuje się przede wszystkim lekko orzechowym smakiem (odpowiadają za niego olejki eteryczne występujące w

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witamina A powszechnie uważana jest, zresztą słusznie, za skuteczną broń w walce z kurzą ślepotą. Jej zasługi dla zdrowia oczu są jednak bardziej złożone. Witamina A odpowiada za prawidłowość widzenia, zwłaszcza po zmroku, ponieważ wpływa na adaptację wzroku w ciemności. Jej niedobory mogą

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

skóry i pojawianiu się zmarszczek. Dodatkowo witamina D, wapń i fosfor wspomagają, przede wszystkich układ kostny. Witaminy z grupy B: B6, B2 i B12 - regulują metabolizm białek i węglowodanów, odpowiadają za zdrowy wygląd skóry oraz zapobiegają anemii. Śledź w 100g zapewnia ok. 30 proc. dziennej dawki

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

grzyby albo po prostu ryba. W wersji śniadaniowej kwas pantotenowy znajdziesz w mleku pełnotłustym, produktach z mąki pełnoziarnistej czy otrębach pszennych . Inne nazwy: kwas pantotenowy Na co działa? Witamina B6 odpowiada za rozporządzanie białkiem, wspomaga jego rozkład na aminokwasy w celu

Pomidor - niedocenione źródło zdrowia

Pomidor - niedocenione źródło zdrowia

chemiczny wchodzący w skład lecytyny). Substancja ta korzystnie wpływa na sen oraz wspomaga kurczenie się mięśni, naukę i pamięć. Odpowiada m.in. za prawidłową budowę błon komórkowych, przekazywanie impulsów nerwowych, absorpcję tłuszczy oraz zmniejsza stan zapalny organizmu. Metoda na raka? Wielu badaczy

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

na talerzu znalazło się miejsce dla pomidorów, drobiu, bananów, sardynek. Witaminy z grupy B mają wpływ na niemal wszystkie procesy w organizmie. Za problemy z mięśniami najczęściej odpowiada niedobór witaminy B1 lub B6. Wszystko o witaminach z grupy B . Kiedy sprawa jest poważniejsza Niedobór

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

" zapachu i smaku. Poza dużymi hodowlami można ją spotkać w rzekach Azji Południowo-Wschodniej. Ryba rybie nie równa Nie od dziś wiadomo, że ryby są zdrowe. Zawierają bardzo dużo cennych witamin (np. z grupy B - chronią przed anemią, korzystnie wpływają na skórę oraz ułatwiają rozkład węglowodanów

Nakarm swoje włosy

Nakarm swoje włosy

, skorupiakach i tofu. Kwasy tłuszczowe są egzogenne, organizm nie ma możliwości ich wytwarzania czy zastąpienia czymkolwiek innym. Co więcej, tłuszczów potrzebują, by się w nich rozpuszczać niektóre niezbędne dla zdrowia włosów witaminy. Tanią i skuteczna metodą dostarczania organizmowi nienasyconych kwasów

Nowalijki: samo zdrowie?

Nowalijki: samo zdrowie?

świeżo. Oczywiście i w tych najładniejszych może być za dużo azotanów. Jednak wszystkich zagrożeń wyeliminować się nie da. Więcej :Co jeść, by dobrze spać?       Antyoksydanty bez tajemnic     Cała prawda o błonniku pokarmowym     Witaminy na dywanik!

5 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

5 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

możemy wchłaniać w jelicie tłuszcze. Potrzebujemy go, by przyswoić witaminę D. Po co zatem go ograniczać, czy obniżać? Cholesterol cholesterolowi nierówny, a co za dużo, to niezdrowo. Za mało? Też źle Niedobory cholesterolu zdarzają się bardzo rzadko, gdyż prawidłowo funkcjonujący organizm może go

Suche krostki na nogach

Czy krostki na skórze nóg, na dużej powierzchni ud, drobne, suche, są oznaką jakiegoś niedoboru w organizmie?Zmiany skórne mogą być wynikiem niedoborów - np. witamin z grupy B, wit. A. Jest jednak wiele innych możliwych przyczyn takich zmian, z których najbardziej prawdopodobne są zmiany alergiczne

Nieregularne krawędzie języka

kolejności należy wykluczyć niedokrwistość złośliwą lub z niedoboru żelaza, niedobory witamin z grupy B oraz choroby układowe. Wskazane jest wykonanie morfologii krwii, CRP i glikemii na czczo. Dalsze postępowanie będzie zależało od wyniku badań, nasilenia objawów oraz obecności ewentualnych czynników ryzyka.

Niepokojące infekcje

, iż od listopada walczę z grzybicą paznokcia). Przez tydzień brałem amphotericin B w formie tabletek do ssania. Regularnie przyjmuję również witaminę D, cynk, witaminę B, witaminę C oraz często płuczę zatoki używając specjalnego urządzenia. Od tygodnia stosuję również Nasonex w formie sprayu

Pieczenie języka po ekstrakcji zębów

witaminy z grupy B. Opisywany przypadek nie jest jednak jednoznaczny. Warto skonsultować się z lekarzem: być może na skutek osłabienia organizmu po ekstrakcji doszło do anginy, dającej objawy, które błędnie kojarzy Pan z usunięciem zęba. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Sok z burków - czy może mi zaszkodzić?

było zdrowo?Buraki to dobre źródło betainy, która ułatwia przyswajanie białek, ponadto to dobre źródło betacyjanin, które według licznych badań, mają działanie przeciwnowotworowe. Prócz tego zawierają wiele składników mineralnych (m.in. potas, żelazo, magnez, miedź), błonnika i witamin (zwłaszcza z gr

Re: ABC witamin

zapalny, może być to objaw braku witaminy PP i B12. Niedobór drugiej z nich odpowiada także za fioletowy nalot na języku. Kiedy jest on biały, powinniśmy wzmocnić organizm sporą dawką witaminy C i B6. Pęknięcia kącików ust oprócz problemów z odpowiednią gospodarką wodną organizmu mogą sugerować niedobór

Re: ABC witamin

Łamliwość i wypadanie włosów to bardzo powszechny kłopot, z którym zmagają się zarówno kobiety jak i mężczyźni. Na kondycję naszej czupryny bardzo niekorzystnie może wpłynąć niedobór witamin A i B5. Za wypadanie włosów odpowiada również brak witaminy B6, biorącej udział w tworzeniu hormonów

Re: Bliźniaki dwuowodniowe, jednokosmówkowe

Ja biorę dwa rodzaje magnezu, 3x1 tbl 48mg z witaminą B6 i 3x2tbl magnezu 34mg jonów magnezu (ten jest bez witaminy), plus jeszcze centrum materna a tam jest 100mg magnezu. Ten co jest w przeliczeniu na jony to jakaś wzmocniona dawka, w ulotce pisze że 43 mg jonów magnezu odpowiada 500mg magnezu.

Re: czy jest możliwa...

witamina_b12 napisała: > a) ...przyjaźń pomiędzy kobietą a mężczyzną? > > b)...przyjaźń pomiędzy kobietą a mężczyzną, których relacja nie była platoniczna? odp. a) i tak, i nie b) i tak, i nie ;) dłuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuugo by odpowiadać ;) -- http://th970.photobucket

Re: Zapomniane właściwośi JODYNY?Twój wT

Margolciu, symbioza to współzycie co najmniej dwóch organizmow nie wyrządzających sobie nawzajem szkody. Bakterie okrężnicy ( E- coli) są nieszkodliwe w jelicie – a wręcz spełniają tam pożyteczną rolę, biorąc udział w rozkładzie pokarmu oraz produkcji witamin z grupy B oraz witaminy K

Obniżyć stress

może zabraknąć produktów bogatych w witaminy z grupy B. To te witaminy w największym stopniu odpowiadają za prawidłową pracę systemu nerwowego. Dzięki nim można utrzymać równowagę psychiczną, złagodzić stany lękowe, a nawet dodać sobie energii. Witamina B występuje między innymi w mleku, brokułach

Re: Walka z rakiem.........Brukselka

Brukselka Ta miniaturowa kapusta, na widok której często krzywią się dzieci, jest wyjątkowo zdrowym produktem. Dużo w niej witamin - m.in. E, C, K, z grupy B (w tym kwas foliowy), a także sód, potas, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk, mangan, fosfor. Jedzenie brukselki wzmacnia odporność

Re: Miękkie paznokcie ://

1. zaburzenia ukrwienia 2. cukrzyca i inne, genetyczne Pielęgnacja: kąpiel w ciepłej wodzie z solą, ścianie regularne, ścieranie pilnikiem szklanym, witamina E odpowiada za elastyczność sprężystość + witamina B5, pozdrawiam

do i_will_ever_learn

A Ty masz mutacje w A1289C czy C677T? Bo te 2 mutacje genu MTHFR odpowiadaja za co innego.. jedna za aktywnosc MTHFR2 a druga za aktywnosc MTHFR1..Mutacja C677T odpowiada za nadmiar homocysteiny i kto ma ta mutacje powinien spozywac metylowane witaminy B i jesc buraki. Mutacja ta jest pro

Re: siwe włosy u 4- latka

Witam, warto sprawdzić morfologię oraz hormony tarczycy, bowiem zarówno niedokrwistość jak i zaburzenia funkcji tarczycy (zarówno jej nad- jak i niedoczynność) mogą powodować występowanie siwych włosów u dzieci; może za to odpowiadać również niedobór witaminy B12. Różne rzadko występujące choroby

Witamina A

Witamina A – zbiorcza nazwa organicznych związków chemicznych z grupy retinoidów (z których najważniejszy jest retinol), pełniących w organizmie funkcję niezbędnego składnika pokarmowego, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy.Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Skutki

Witamina K

grubymserwisy.gazeta.pl/zdrowie - Fitochinon - K. NaturalneDo witamin K zalicza się dwie naturalne (rozpuszczalne w tłuszczach): witamina K1 (fitomenadion, fitonation, filochinon i inne), która w pozycji trzeciej posiada resztę fitylową. witamina K2 (menachinon-6, farnochinon), która w pozycji trzeciej posiada resztę

Witamina B1

Witamina B1 (tiamina) – heterocykliczny związek chemiczny, złożony z pierścienia tiazolowego i pierścienia pirymidynowego, które połączone są mostkiem metinowym. Dla człowieka jest witaminą. Forma aktywnaDPT – difosfotiamina – pirofosforan tiaminy (TPP) – kokarboksylaza

Witamina B3

Witamina B3 (witamina PP; ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) – wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3-pirydylokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny

Witamina B12

Witamina B12 (nazwy chemiczne: cyjanokobalamina, kobalamina) - złożony organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. W organizmach żywych pełni rolę regulatora produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Jego niedobór powoduje niedokrwistość. Zaliczany jest do witamin

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!